不同時代的父母在養育子女上都面臨不同的命題和挑戰。現今的時代大環境下，因為各種因素的影響，父母在孩子教育上投入的精力和心力可能超過了以往任何一個時代。這本是一件好事，但帶來的副作用是父母的教育焦慮程度也隨之增長，父母對孩子學業的過度關注也給孩子帶來了額外的壓力。要引起注意的是，如果父母再將自身的壓力和焦慮傳導給孩子，那孩子就成為這種疊加壓力的受害者，將不堪重負。

最近發布的《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，抑郁癥發病群體呈年輕化趨勢，18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%，社會和家庭都亟須重視青少年心理健康。父母在家庭教育和親子關系中，不要將額外的壓力傳導給孩子，盡量給孩子創造一個健康和諧的成長環境。

一是不要將自身未完成的理想強加在孩子身上，給孩子過高的期望和要求。現實生活中，有一種父母因為自己在求學過程中有遺憾或有未實現的人生理想，就將希望寄托在孩子身上，對孩子的學業產生過高的期望和嚴苛的要求。父母和孩子是相對獨立的個體，孩子有自己的人生道路和選擇權利，父母應該從“親子一體化”的觀念中走出來，不要將自己的意志和想法強加給孩子，應將孩子作為一個平等的有獨立人格的個體來尊重和對待。

二是不要將自己在生活或工作上的壓力傳導給孩子，盡量學會自我情緒調節。現代社會節奏快，競爭壓力大，成年人無論是在工作上還是生活上都承受了較大的壓力。尤其是人生到了上有老下有小的階段，責任和壓力無處不在，生活平順還好，而一旦遇到挫折或不順心的事情，成年人也容易情緒崩潰。新聞中也不時出現家長在輔導孩子作業時情緒失控的情況。父母如果不能學會自我情緒的調節，讓自己內心變得更強大，一則容易將自身的壓力傳導給孩子，讓孩子這個相對弱勢的群體成為父母情緒的垃圾桶，二則也無法給孩子樹立好的榜樣，不能讓孩子學會如何積極地處理壓力和管理情緒。

三是不要對孩子進行情感綁架，以愛之名給孩子施加額外的精神壓力。現實的家庭生活中，經常可以聽到父母對孩子說這樣的話：“我為你付出了這么多，你怎么就是不爭氣呢”“我都是為你好，你怎么就是不聽話呢”……更可怕的是，有的父母會用自我懲罰的方式來要挾孩子，讓孩子因為愧疚感而被迫聽父母的話。這都是一種對孩子的情感綁架，長此以往，會對孩子的成長產生非常不利的影響。不僅容易讓孩子活得小心翼翼，背負沉重的精神負擔，生怕自己有做得不好的地方讓父母失望，而且容易讓孩子變得唯唯諾諾，不敢表達自己的真實想法和意見，內心壓抑而痛苦。

四是不要盲目攀比或因外界的評價而貶低孩子，從而影響孩子的自我認知和親子關系。首先，父母應對孩子有一個客觀的評價和穩定的態度，不要老拿“別人家孩子”來和自家孩子比較，一看到別的孩子成績比自家孩子好或掌握了什么新的技能、獲得什么新的榮譽，就開始看自家孩子不順眼，回家又開始給孩子施加新的壓力。另外也不要因為一次考試的失利或一件事情沒有做好，就全盤否定孩子。其次，父母應多看到孩子身上的閃光點和獨特天賦，多給孩子一些認可與鼓勵，讓孩子建立正確的自我認知，對自己有更多的接納并樹立自信。

作者：陳明

《中國教育報》2022年11月27日第4版 版名：家教周刊